Выживание
Как передвигаться в гололед и выжить? - vizhivanie.ru

Как передвигаться в гололед и выжить?

0
138

Зима в любой части России очень сурова и беспощадна. Миллионы людей по всей стране начинают падать и травмироваться при первом появлении гололеда. Уберечь себя в таких условиях довольно сложно. Кто-то отделывается обычным падением без последствий, а кто-то может даже умереть от черепно-мозговой травмы. Каждый житель нашей страны должен быть подготовлен к гололеду, чтобы выжить. Следуйте инструкции и вы без проблем переживете этот сезон.

Yi9SzacE.jpg

Одеваемся правильно

Обувь

Ни в коем случае нельзя надевать каблуки или любые другие необычные формы обуви. Если вы и решили взять подошву с каблуком, то ее высота должна быть не больше трех сантиметров.

Делайте упор на обувь с рифленой подошвой. Она поможет удержаться на льду. Откажитесь от использования экземпляров с ровной подошвой. Помогут уберечься массивные сапоги с неплохим носом. Подойдет обувь с подошвой, которая обеспечивает сцепление с поверхностью. Ни в коем случае не эксплуатируйте кроссовки и несезонную обувь. Даже осенние ботинки могут повлиять на травматизм. Обезопасьте себя и сделайте правильный выбор.

gololed_1.jpg

Одежда

Одежда должна быть просторной. Вы должны видеть окружающую обстановку в полной мере. Не выбирайте крупные куртки, которые будут блокировать ваши движения. Если вы упадаете, вам нужно будет сгруппироваться. Сделать это невозможно, если ваше тело сковано.

Выбирайте одежду, которая не имеет длинных воротников. От обширных капюшонов тоже стоит отказаться. Если вы их наденете, то угол обзора улицы снизится. Вы не увидите скользкое место.

Старайтесь выбирать толстые куртки и пуховики. Толстая прослойка будет служить неким амортизатором, который позволит вам спастись при падении. Откажитесь от эксплуатации тяжелых сумок. Они могут дестабилизировать ваше равновесие и вы упадете. Если вы вышли в продуктовый магазин и на выходе обнаружили скользящую поверхность, то нужно уравновесить себя. Распределите пакеты по бокам таким образом, чтобы они были равны друг другу по весу. Приобретите для подобной погоды сумку, которую вы перевесите через плечо. В нее можно будет сложить все необходимое и спокойно передвигаться по местности.

Как передвигаться и не падать?

  1. Представьте, что вы маленький пингвинчик. Приведите ваши колени в полусогнутое состояние. Они должны быть расслаблены. Передвигайтесь маленькими шагами. Со стороны может показаться странным и забавным, но зато это действенно.
  2. Передвигайтесь медленно. Не делайте резких движений. Ноги держите как можно ближе к земле. Делайте настолько маленькие шаги, насколько можете. В зонах высокого риска падения проскальзывайте по льду.
  3. Всегда высовывайте руки из карманов. Если ваши руки будут заблокированы тканью штанов или куртки, вы рискуете получить серьезные травмы. Руки можно расположить по сторонам и использовать в качестве средства для балансировки.
  4. Если вы поскользнетесь, согнитесь как можно ниже. Падение произойдет с меньшей высоты.
  5. Попытайтесь балансировать. Избавьтесь от балласта в виде сумок и прочих предметов. Ваша задача — не упасть.

Проделайте все эти пункты и вы сможете обезопасить себя от падения. Сделать это легче, чем потом ехать в травматологию и накладывать гипс или вправлять коленные чашечки.

Что делать, чтобы не упасть?

  1. Не разговаривайте по телефону, когда ходите. Лучше использовать специальную гарнитуру.
  2. Сфокусируйтесь на пути, который вам предстоит пройти. Будьте внимательны. Держитесь ближе к обочине бордюра. Старайтесь следовать по следам других людей.
  3. Если рядом с вами поскользнулся человек и начинает падать, поддержите его за руки и остановите. Будьте солидарны.
  4. Держитесь подальше от скольких лестниц, проезжих частей и люков. Обходите зоны, которые находятся под углом.
  5. Разомнитесь перед тем, как выйти на улицу, сделайте небольшую зарядку. Поприседайте и порастягивайтесь. Разогрейте мышцы и подготовьте их к возможному падению.
  6. Если вы переходите через дорогу и видите машину, то пропустите ее. Вы можете подскользнуться и водитель не успеет остановиться. Учитывайте, что автомобилю понадобится больше времени до полной остановки. Гололед увеличивает тормозной путь.

Как правильно упасть?

Важно при любом падении — правильно сгруппироваться. Это поможет избежать многих травм. Вплоть до переломов. Если вы начали падать и вас кренит назад, то берегите локти. Это самое уязвимое место в подобной ситуации. Спину нужно сгруппировать таким образом, чтобы она образовала форму дуги. Вы не приземлитесь на затылок.

Постарайтесь упасть на бок. Это обезопасит ваш организм от чрезмерного травматизма. Падение на спину считается самым опасным — огромное количество тканей находится под угрозой.

К падению вперед нужно тоже подготовиться. Согните локти и приготовьтесь к удару. Это положение позволит вам амортизировать ударную силу. Когда упадете, постарайтесь проехать как можно дальше. Можно оттолкнуться ногами для этого.

Падение на бок также должно быть защищенным. Руки необходимо держать в одном месте — прижатыми к груди. Спину приводим в положение дуги, а затем подтягиваем колени как можно ближе к грудной клетке.

Падение с лестницы представляет наибольшую опасность. Вам нужно защитить свое лицо и часть головы. Притормозить у вас не выйдет — это может даже спровоцировать больше травм.

Куда нельзя падать?

Самыми травмаопасными зонами человека считаются следующие:

  1. Ягодицы. Вы можете нанести сильный ушиб копчику, а также сломать бедро.
  2. Ладошка руки, которая вытянута. Последствия могут быть необратимыми. Высока вероятность переломов из разряда тяжелых.
  3. Колени. Коленная чашечка находится под угрозой.
  4. Локти. Высока вероятность того, что основной урон попадет в область ключицы.

Ваши действия при падении

Сразу же возьмите такси и отправьтесь в ближайшую травматологию. Вам может показаться, что повреждений нет, но лучше обезопасить себя и обратиться к специалистам.

630_360_1511938193-8927.jpg

Если вы решите пойти домой, то обработайте место, на которое пришелся основной удар. Если на следующий день никаких проблем не будет, начните его мазать. Отек должен пройти.

Обсуждение